为增强学院教职工的身体素质，进一步丰富教职工的健康知识，学院工会与体育部联合，特邀请西安体育学院苟波教授来我院开展题为“运动与健康促进”讲座。本次讲座在F100进行，面向全院教职工以及学生代表。工会主席王海民、副主席宋月梅、副主席张世梅以及百余名工会会员、学生代表出席了本次讲座，讲座由王海民主持。

    苟波是运动人体科学博士、教授以及硕士生导师，是国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象、“国家体育总局教练员科学训练”培训讲师、“国家级社会体育指导员”培训讲师、“国家一级健身指导员”培训讲师、陕西省国培计划讲师、西安体育学院“青年科研骨干”、西安体育学院“运动医学”硕士研究生专业方向负责人。

    在时长一小时的讲座中，苟教授以风趣幽默的方式为大家介绍了“如何做好健康促进”这个主题。首先，他阐明了“健康”的定义，罗列出世界卫生组织判断“健康”的十大标志，以及“四维健康观”（包括身体、心理、社会、道德四方面健康）；其次，详细讲解“亚健康”的含义以及对身体的危害；再次，提出“健康管理”这一概念，并指明健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；最后，他强调运动要采取动静结合的方式，促进身体各项功能的同时也要减少不必要的身体消耗，做到“动而不损”，推崇“有氧运动才是运动的核心”。在讲座末尾的互动环节中，几位老师和学生纷纷向苟教授举手提问，进一步咨询有关健康和运动的知识，场面十分活跃。

    本次讲座在大家热烈的掌声落下帷幕，散场之后依然有老师留下来继续咨询相关运动与健康促进的问题。相信本次讲座不但为大家带来了科学的健康与运动知识，也再次燃起了大家对运动的热情！

文字：李汀

图片：辛颖

编辑：辛颖